Bondades de las frutas: El increíble limón.

Bien sabido es que las frutas son componentes esenciales de una dieta saludable. Sus beneficios radican en su valor nutricional, ya que son fuente de vitaminas y minerales que aportan los micronutrientes que necesitan las células. Además, refuerzan la digestión y el metabolismo.

El limón es un alimento que no puede faltar en tu dieta. El jugo o el zumo de esta fruta es una rica fuente de vitamina C que aumenta la función hepática y el metabolismo de las grasas. Un estudio de la Universidad de Arizona mostró que quienes comen frutas ricas en vitamina C digieren mejor los alimentos y bajan de peso con facilidad.